Las ojeras pueden ser una fuente de molestia para muchas personas que las experimentan. Aunque comúnmente se piensa que son el resultado de no dormir lo suficientemente bien, algunas personas descubren que no importa cuánto duermamos, ¡esas molestas ojeras  siguen ahí !

En realidad, hay algo más en las ojeras que simplemente si estamos bien descansados ​​o no. Entonces, exploremos la causa de las ojeras y averigüemos qué significan realmente, y si hay algo que podamos hacer al respecto. (Resulta que hay!)

¿qué causa las ojeras debajo de los ojos?

Contrariamente a la creencia popular, las ojeras no son  solo  el resultado del cansancio.

La piel delgada debajo de nuestros ojos muestra vasos sanguíneos más fácilmente que la piel más gruesa en el resto de nuestro cuerpo. Algunas personas también están genéticamente predispuestas a una piel particularmente delgada debajo de los ojos. Y las ojeras tienden a empeorar a medida que envejecemos y nuestra piel pierde elasticidad.

Las ojeras y la hinchazón debajo de los ojos pueden ser causadas o exacerbadas por alergias, problemas de sinusitis o fumar, todo lo cual afecta la circulación. (Y, debido a que  la mayoría de los productos de cuidado personal convencionales contienen alérgenos conocidos , la sensibilidad a los productos de maquillaje o cuidado de la piel también puede contribuir a la oscuridad debajo de los ojos).

Remedios naturales para las ojeras

Afortunadamente, existen algunos remedios naturales simples que pueden ayudar a reducir las causas subyacentes y la apariencia de las ojeras:

Nutrición adecuada + hidratación

Las deficiencias de vitaminas y minerales (particularmente hierro y vitaminas K y B12) pueden empeorar las ojeras al reducir el suministro de oxígeno a nuestro tejido corporal y hacer que las venas azuladas sean más pronunciadas. ( Nota: el hierro y la vitamina B12 en particular pueden ser deficiencias comunes para vegetarianos y veganos )  .

El gluten y el azúcar también contribuyen al problema, ya que ambos son inflamatorios y los vasos sanguíneos inflamados son generalmente más visibles.

La forma más básica de combatir las ojeras es seguir una dieta equilibrada rica en alimentos integrales y antiinflamatorios , que incluya muchas verduras de hoja verde (¡lo ideal es al menos un par de porciones al día!).

La deshidratación también puede hacer que los vasos sanguíneos sean más visibles a través de la piel delgada debajo de los ojos. Por lo tanto, otra forma sencilla de combatir las ojeras es mantenerse bien hidratado (una regla general es beber al menos 2/3 de su peso corporal en onzas de agua por día).

Puede ser especialmente útil mantenerse hidratado con agua infundida saludable , que también tiene hierbas antiinflamatorias y desintoxicantes.

Dormir bien

Como sabemos, la falta de sueño puede aumentar la apariencia de las ojeras, pero eso puede significar que no dormimos lo suficiente o que no  dormimos bien  .

Por muchas razones de salud (¡no solo para reducir la apariencia de las ojeras!), es importante establecer patrones de sueño saludables que nos proporcionen tanto la cantidad como la calidad del sueño que necesitamos para un funcionamiento óptimo. ¡ Aquí hay nueve formas naturales de dormir mejor si cree que podría necesitarlas!

Además, se cree que si duerme boca arriba (en lugar de boca abajo o de costado), su cabeza estará ligeramente elevada y se acumulará menos líquido en su cara, lo que disminuirá la apariencia de las ojeras.

Relax

Las hormonas del estrés, que pueden ser causadas por factores del estilo de vida (trabajos estresantes, horarios agitados) o el consumo excesivo de cafeína/azúcar/alcohol, aumentan la hinchazón en el cuerpo, incluso debajo de los ojos.

Por más inconexo que parezca, esto significa que la apariencia de las ojeras se puede reducir, en parte, aprendiendo a manejar el estrés y manteniendo nuestro cuerpo en un estado relajado y saludable. 

Estas son nuestras formas naturales favoritas de reducir el estrés para llevar una vida sana y feliz... con el efecto secundario adicional de reducir también las ojeras. 🙌

Aceite de almendras

El aceite de almendras dulces contiene vitamina A, un antioxidante eficaz en el tratamiento de las ojeras. La vitamina A también es antiinflamatoria y ayuda a hidratar y suavizar la delicada piel debajo de los ojos. (¡Y también se puede usar como desmaquillador natural de ojos !)

Antes de acostarse cada noche, masajee suavemente unas gotas de aceite de almendras en la piel debajo de los ojos. 

Para obtener los mejores resultados, deberá aplicar aceite de almendras todos los días. Y algunas precauciones:

1. Usa   aceite de almendras dulces .
2. Tenga cuidado de que el aceite de almendras no entre en contacto con sus ojos.
3. Evite el aceite de almendras si está embarazada (las mujeres embarazadas deben evitar la vitamina A tópica en general) o si es alérgica a las nueces (¡está hecho de almendras!).

Bolsas de té

Este “remedio” común para las ojeras funciona porque la cafeína contrae los vasos sanguíneos. Cuando se aplica en la piel debajo de los ojos, la cafeína de las bolsitas de té hace que las ojeras parezcan menos vívidas. El té también contiene antioxidantes y taninos que calman y tensan la piel alrededor de los ojos.

Remoje las bolsas de té negro con cafeína en agua hirviendo durante un par de minutos, luego enfríe en el refrigerador durante 20 minutos. Acuéstese y coloque las bolsitas de té húmedas (que no gotean) sobre los ojos durante 15 a 20 minutos.

Compresa fría

Una compresa fría puede ayudar a reducir la hinchazón debajo de los ojos y las ojeras al contraer los vasos sanguíneos dilatados que los causan.

Puede usar una toallita húmeda y fría, una cuchara fría (póngala en el refrigerador o en el congelador durante unos minutos antes de usarla) o un rodillo facial de jade frío .

Gua sha

Gua sha es una antigua terapia facial china que reduce la hinchazón, ayuda a la desintoxicación y puede reducir la apariencia de las ojeras y las líneas finas.

Use una herramienta facial tallada de jade o cuarzo rosa gua sha para masajear suavemente la piel alrededor de sus ojos:

1. Aplique un aceite suave, como aceite de almendras o aceite de vitamina E.
2. Pase suavemente la herramienta gua sha sobre el área debajo de los ojos, hasta la línea del cabello en la sien. Repita tres veces para cada ojo.

Corrector natural debajo de los ojos

Algunos días, a pesar de los remedios naturales anteriores, es posible que aún tenga círculos visibles debajo de los ojos que le gustaría ocultar. 

El área sensible debajo de los ojos es un lugar notoriamente desafiante para aplicar maquillaje, ya que puede apelmazarse fácilmente en los pliegues debajo de los ojos. Lo mejor es usar primero un humectante suave o una crema para los ojos (el aceite de almendras o el aceite de vitamina E también funcionarán), aplicar el corrector y luego fijar con polvo. Aplica suavemente, sin frotar, el corrector en la piel con el dedo anular, que es el más débil.